季節の変わり目はぎっくり腰や、寝違えにご注意ください！！ - TOTAL　BODY　PLUS

最近は、朝・夜の冷え込みが出てきています。

体調管理も大事ですが、こういった気温差がある季節の変わり目は

筋肉の収縮も多くなるので、急な腰痛や首の痛みが起きやすくなります！

夏の疲れも出やすい時期なので、あまり無理をせず休める時はしっかり休んで暖かくしてください☆